📝 Kỹ năng sống lớp 7: quản lý cảm xúc (1)
Dễ
⏱ 10 phút
🎯 Tiết kiệm và tình bạn
🎯 Mục tiêu bài học
Nhận biết cảm xúc của bản thân và biết cách kiềm chế cơn giận.
📋 Hướng dẫn
Cảm xúc có vui, buồn, giận, sợ... Khi tức giận: hít thở sâu, đếm từ 1 đến 10, rời khỏi chỗ gây bực, nói chuyện khi đã bình tĩnh. Không đập phá, không nói lời làm tổn thương người khác.
- Khi tức giận, hít thở sâu giúp bình tĩnh lại trước khi hành động.
- Đang giận mà sắp nói thì đếm đến 10 để tránh nói lời làm tổn thương người khác.
- Vui vẻ là cảm xúc tích cực, giúp khỏe mạnh và học tốt.
- Khi buồn bã, chia sẻ với người tin cậy giúp nhẹ lòng và tìm được cách giải quyết.
- Quản lý cảm xúc tốt giúp các mối quan hệ hài hòa hơn.
✨ Hỏi AI về bài học
AI đã biết bạn đang học bài “Kỹ năng sống lớp 7: quản lý cảm xúc (1)”.
🎮 Chọn kiểu chơi
Mỗi kiểu chơi dùng cùng nội dung bài học nhưng cách trả lời khác nhau. Hãy thử hết nhé!
Bài tiếp theo trong kỹ năng này:
Kỹ năng sống lớp 7: giao tiếp ứng xử (2)